Sei un dipendente affettivo? Scoprilo con un test in 7 domande

Questo test sulla dipendenza affettiva ti può aiutare a capire se:

  • propendi per atteggiamenti di dipendenza affettiva;
  • sei tutto sommato equilibrato rispetto a questi due fattori;
  • propendi per una modalità narcisistica.

E’ importante che tu sappia che il risultato non rappresenta una valutazione psicologica o psichiatrica, che non è un test da ritenere valido come diagnosi e che, l’esito, non stabilisce se tu sia affetto da dipendenza affettiva o narcisismo inteso in senso psicologico/patologico.
Questo test è semplicemente un questionario breve che può aiutarti a orientarti al fine di capire quale sia la tua tendenza in questo ambito.
Ogni persona, infatti, presenta tratti da narcisista e tratti da dipendente e, di solito, c’è sempre una preponderanza di uno dei due, che con questo test verrà evidenziata. Se otterrai come risultato “Equilibrato”, significa che la propensione per uno dei due aspetti non è così marcata.

NB: ti raccomando di rispondere alle domande considerando sempre il tuo Sé Reale, non il tuo Sé Ideale. Ovvero: rispondi per come agisci realmente nelle situazioni di tutti i giorni, non per come ti immagini che ti piacerebbe riuscire a reagire. E’ molto importante ai fini della corretta elaborazione del test.

1/7 - Un tuo collega molto competente ti scavalca, senza avvisarti, e svolge un compito di tua pertinenza solo per mettersi in mostra col tuo superiore/cliente, mancandoti quindi di rispetto, facendoti passare per incompetente, e mettendo in discussione il tuo ruolo. Tu cosa fai?

NB: ti raccomando di rispondere alle domande considerando sempre il tuo Sé Reale, non il tuo Sé Ideale. Ovvero: rispondi per come agisci realmente nelle situazioni di tutti i giorni, non per come ti immagini che ti piacerebbe riuscire a reagire. E' molto importante ai fini della corretta elaborazione del test.

2/7 - La tua ex, dopo essere stata lasciata dal compagno con cui stava da molto, ti scrive per chiederti come stai e, tra una chat e un’altra, ti chiede di vedervi. Durante l’appuntamento finite a casa sua e ti fa capire che vuole fare sesso. Tu cosa fai?

NB: ti raccomando di rispondere alle domande considerando sempre il tuo Sé Reale, non il tuo Sé Ideale. Ovvero: rispondi per come agisci realmente nelle situazioni di tutti i giorni, non per come ti immagini che ti piacerebbe riuscire a reagire. E' molto importante ai fini della corretta elaborazione del test.

3/7 - Hai un weekend completamente libero. I tuoi amici sono tutti in montagna a sciare e far festa, ma tu non sei potuto andarci perché ti sei slogato una caviglia. In quel weekend, sapendo che non puoi uscire e che devi camminare pochissimo, cosa fai?

NB: ti raccomando di rispondere alle domande considerando sempre il tuo Sé Reale, non il tuo Sé Ideale. Ovvero: rispondi per come agisci realmente nelle situazioni di tutti i giorni, non per come ti immagini che ti piacerebbe riuscire a reagire. E' molto importante ai fini della corretta elaborazione del test.

4/7 - I tuoi vicini hanno bisogno di aiuto per il trasloco. Tu non hai tempo libero, sei molto impegnato, cosa decidi di fare?

NB: ti raccomando di rispondere alle domande considerando sempre il tuo Sé Reale, non il tuo Sé Ideale. Ovvero: rispondi per come agisci realmente nelle situazioni di tutti i giorni, non per come ti immagini che ti piacerebbe riuscire a reagire. E' molto importante ai fini della corretta elaborazione del test.

5/7 - Una ragazza che ti piace, con la quale sei uscito due volte (senza che accadesse nulla, neanche un bacio), ti dice che è un po’ confusa, che è in un periodo nel quale non sa cosa vuole e ti chiede di essere paziente per un po’ (senza precisare quanto), finché non capisce meglio cosa vuole. Tu cosa pensi/fai?

NB: ti raccomando di rispondere alle domande considerando sempre il tuo Sé Reale, non il tuo Sé Ideale. Ovvero: rispondi per come agisci realmente nelle situazioni di tutti i giorni, non per come ti immagini che ti piacerebbe riuscire a reagire. E' molto importante ai fini della corretta elaborazione del test.

6/7 - La serie tv che stavi seguendo con tanto interesse, alla fine della stagione presenta un finale del tutto incoerente, molto diverso da come te l’eri aspettato. (Qualunque riferimento a GoT è puramente casuale). Tu come reagisci?

NB: ti raccomando di rispondere alle domande considerando sempre il tuo Sé Reale, non il tuo Sé Ideale. Ovvero: rispondi per come agisci realmente nelle situazioni di tutti i giorni, non per come ti immagini che ti piacerebbe riuscire a reagire. E' molto importante ai fini della corretta elaborazione del test.

7/7 - Stai per metterti a cena, dopo esserti preparato il tuo piatto preferito e aver predisposto la puntata della tua serie tv preferita, pronta a partire, quando improvvisamente arriva una telefonata dalla ragazza che ti piace o con cui stai assieme (e che ti piace, cosa non scontata, quindi lo preciso). Tu cosa fai?

NB: ti raccomando di rispondere alle domande considerando sempre il tuo Sé Reale, non il tuo Sé Ideale. Ovvero: rispondi per come agisci realmente nelle situazioni di tutti i giorni, non per come ti immagini che ti piacerebbe riuscire a reagire. E' molto importante ai fini della corretta elaborazione del test.

Sei un dipendente affettivo?
No, sei CENTRATO

Sei prevalentemente una persona abbastanza equilibrata, nel senso che non propendi eccessivamente né verso il narcisismo, né verso la dipendenza affettiva. Sicuramente esiste una lievissima prevalenza di uno dei due aspetti, ma non da essere particolarmente esposta, e quindi non da essere invalidante o da crearti grossi squilibri. Se hai ottenuto questo risultato, fai attenzione a non aver risposto alle domande del test utilizzando il tuo "Sé ideale", come precisato ampiamente, in quanto potrebbe aver alterato il test.
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Sì, sei un DIPENDENTE AFFETTIVO

Dalle risposte che hai dato si evince che sei una persona che tende ad essere accomodante, a temere il giudizio esterno, a sottomettersi talvolta. Questi sono segnali che la tua personalità ha una predominanza di aspetti da dipendente affettivo. Non significa affatto che tu sia un dipendente patologico, né che questa tendenza sia necessariamente invalidante o problematica, ma traccia solo un'indole che è bene considerare.
Se vuoi conoscere i segnali che soffri di dipendenza affettiva, clicca di seguito: 12 SEGNALI CHE SEI UN DIPENDENTE AFFETTIVO.
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No, sei un NARCISISTA

Dalle risposte che hai dato, si evince che sei una persona che tende ad essere piuttosto individualista, talvolta un po' egocentrica, una persona che mette il proprio interesse al primo posto e che non si fa eccessivi problemi a risultare, a un occhio esterno, talvolta sgarbato, rude o menefreghista. Questi sono segnali che la tua personalità ha una predominanza di aspetti da narcisista. Non significa affatto che tu sia un narcisista patologico, né che questa tendenza sia necessariamente invalidante o problematica, ma traccia solo un'indole che è bene considerare.
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– Se ti è capitato di soffrire di FORTE GELOSIA
– Se ti è mai capitato di giustificarla di continuo, anche di fronte all’evidenza
– Se ti è mai capitato di sentirti un po’ zerbino, vivendo forti sofferenze

Se ti sei trovato anche in una sola di queste situazioni beh… è ora che impari a riconoscere e superare la DIPENDENZA AFFETTIVA. Lo devi a te stesso e al tuo benessere personale.