Test: Scopri il tuo stile di attaccamento – Daniela Coin per Vero Uomo
IMPORTANTE: prima di iniziare il test, leggi questi suggerimenti; se non segui queste indicazioni, potresti compromettere l’esito del test.
Prima di scegliere la frase che ti identifica di più, leggi con calma e attenzione tutte e quattro le dichiarazioni, e scegli quella che ti rispecchia di più;
Non farti condizionare da quello che sai sugli stili di attaccamento, rispondi sinceramente, in modo viscerale e poco ponderato;
Le risposte devono essere realistiche e rispecchiare la realtà di ciò che sei e fai, non quello che vorresti essere, questo è molto importante.
Questo test è stato sviluppato partendo da uno studio approfondito di altri test e, con l’aiuto dell’AI, è stato perfezionato e ampliato.
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So mantenere i segreti, proteggere la privacy dell’altra persona e rispettarne i confini.
Rispondi onestamente per non alterare il risultato del test.
A volte ho blocchi di memoria consistenti, per cui non riesco a ricordare un periodo di tempo o eventi significativi.
Rispondi onestamente per non alterare il risultato del test.
Mi capita di desiderare o innamorarmi di qualcuno che non mi vuole e non ricambia le mie attenzioni
Rispondi onestamente per non alterare il risultato del test.
Ho difficoltà a ricordare la mia infanzia o a parlare degli eventi che riguardano il passato.
Rispondi onestamente per non alterare il risultato del test.
Quando raggiungo un certo livello di profondità e impegno con un’altra persona, mi sento a disagio e mi viene voglia di scappare
Rispondi onestamente per non alterare il risultato del test.
Il contatto visivo mi mette un po' a disagio
Rispondi onestamente per non alterare il risultato del test.
Mi risulta difficile dire di no a qualcuno e mettere confini sani
Rispondi onestamente per non alterare il risultato del test.
Mi affeziono molto facilmente alle persone
Rispondi onestamente per non alterare il risultato del test.
Anche se mi fido della mia partner, comunque non mi sento mai tranquillo e sicuro, temo mi tradisca o che mi possa lasciare da un momento all'altro
Rispondi onestamente per non alterare il risultato del test.
Quando ho bisogno, chiedo aiuto
Rispondi onestamente per non alterare il risultato del test.
Faccio tantissimi progetti quando mi piace qualcuno
Rispondi onestamente per non alterare il risultato del test.
A volte temo che la mia partner ignori intenzionalmente le mie telefonate o i miei messaggi, o che non risponda così rapidamente come farebbe una persona innamorata
Rispondi onestamente per non alterare il risultato del test.
Solitamente mi fido delle persone, anche se le conosco poco
Rispondi onestamente per non alterare il risultato del test.
Le persone non mi capiscono
Rispondi onestamente per non alterare il risultato del test.
Le mie relazioni finiscono sempre, in un modo o nell'altro
Rispondi onestamente per non alterare il risultato del test.
Lavorativamente e finanziariamente parlando, non mi posso lamentare
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La mia paura maggiore?
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Per me è semplice creare connessione emotiva, specie con la mia partner
Rispondi onestamente per non alterare il risultato del test.
Scopri il tuo Stile di Attaccamento
Attaccamento Sicuro
Le persone con uno stile di attaccamento sicuro tendono a mostrare una serie di caratteristiche distintive nelle loro relazioni interpersonali. Sono generalmente a proprio agio nell'esprimere affetto e nel riceverlo, mostrando un sano equilibrio tra indipendenza e intimità. Queste persone di solito si fidano degli altri e non hanno problemi a dipendere da loro quando necessario, ma al tempo stesso sono confortevoli nell'essere indipendenti.Nelle relazioni, i soggetti con attaccamento sicuro comunicano apertamente e in modo costruttivo, affrontando i conflitti con maturità e comprensione. Mostrano empatia e supporto verso i partner, amici e familiari, e tendono a interpretare le azioni degli altri in modo positivo piuttosto che assumere il peggio.Inoltre, queste persone hanno di solito una buona autostima e un senso di sé positivo, il che le aiuta a gestire le delusioni e gli insuccessi in modo resiliente. Sono spesso viste come affidabili e stabili nei loro legami interpersonali, in grado di mantenere relazioni durature e soddisfacenti.
Attaccamento Insicuro Evitante
Le persone con uno stile di attaccamento insicuro evitante tendono a mostrare specifiche caratteristiche nelle loro relazioni interpersonali. Spesso, tendono ad essere molto indipendenti, auto-sufficienti e possono sembrare distaccate o poco coinvolte emotivamente nelle relazioni. Questa indipendenza è in parte una difesa contro la vulnerabilità emotiva.Questi individui possono avere difficoltà a stabilire una connessione emotiva profonda con gli altri e spesso evitano l'intimità, percepita come una minaccia alla loro autonomia. Tendono a tenere gli altri a distanza e possono sembrare freddi o indifferenti alle esigenze emotive altrui.Nei momenti di stress o di conflitto, sono propensi a ritirarsi e a gestire i problemi da soli, evitando di cercare supporto o conforto. Possono anche avere difficoltà nel riconoscere e esprimere i propri sentimenti, portando a comunicazioni meno aperte e oneste nelle loro relazioni.Anche se possono apparire sicuri di sé, la loro autostima può essere in realtà fragile, e il loro comportamento evitante è un modo per proteggersi dal rifiuto o dalla delusione. In generale, tendono a privilegiare le relazioni superficiali o casuali, evitando quelle più profonde o impegnative.
Attaccamento Insicuro Ansioso
Le persone con uno stile di attaccamento insicuro ansioso tendono a manifestare una serie di comportamenti e atteggiamenti distintivi nelle loro relazioni interpersonali. Sono spesso caratterizzate da un forte bisogno di vicinanza e di conferma da parte dei loro partner o amici, e possono diventare eccessivamente dipendenti nelle relazioni.Questi individui spesso provano ansia riguardo alla stabilità e alla sicurezza delle loro relazioni. Temono l'abbandono e possono interpretare erroneamente segnali neutri o ambigui come indicazioni di rifiuto o di disinteresse da parte del partner. Questo può portarli a cercare costantemente rassicurazione e attenzione, talvolta in modi che possono sembrare eccessivi o invadenti.Hanno difficoltà a fidarsi completamente degli altri e possono essere eccessivamente sensibili alle variazioni di umore o ai comportamenti del partner, interpretandoli come segni di problemi nella relazione. Questo può causare frequenti alti e bassi emotivi, con momenti di grande intimità alternati a periodi di ansia e insicurezza.Le persone con un attaccamento ansioso tendono a esprimere i propri bisogni in modo più aperto rispetto a quelli con uno stile evitante, ma spesso lo fanno in modo che può sembrare esigente o soffocante per il partner. Questo comportamento è spesso il risultato di una paura profonda di essere lasciati soli o non amati.
Attaccamento Insicuro Disorganizzato
Le persone con uno stile di attaccamento insicuro disorganizzato mostrano comportamenti e pattern relazionali che sono spesso contraddittori e imprevedibili. Questo stile di attaccamento si sviluppa generalmente in risposta a esperienze di relazioni incoerenti o traumatiche durante l'infanzia, in cui i caregiver possono essere stati fonte di paura o disordine invece che di sicurezza.Individui con attaccamento disorganizzato possono oscillare tra comportamenti di ricerca di vicinanza e di evitamento. A volte possono apparire ansiosi e disperatamente bisognosi di attenzione e affetto, mentre in altri momenti possono ritirarsi emotivamente e dimostrare distacco o indifferenza. Questa incoerenza deriva dalla difficoltà nel gestire le proprie emozioni e nel rispondere in modo adeguato alle emozioni degli altri.Spesso manifestano difficoltà nel fidarsi degli altri e possono avere reazioni eccessive o imprevedibili a situazioni di stress. Possono anche mostrare comportamenti ambivalenti, come cercare conforto da una persona ma poi resistere o ritrarsi quando il conforto viene offerto.La loro autostima può essere bassa e possono avere una visione negativa di sé e degli altri, portando a relazioni interpersonali complicate e a volte turbolente. La loro capacità di formare legami sicuri e stabili può essere compromessa, e possono trovare difficile gestire e mantenere relazioni sane e durature.